夏至-2024-

一年でもっともお昼が長くなる夏至を待っていたかのように
始まった梅雨。。。。

梅の雨って風情のある呼び方だなぁとか
昔の方達のネーミングセンスに感心したり、
植物が喜んでイキイキしているなぁとほっこりしたりしますが、
湿気で身体が重くなんだかダルいです。

そんな時は出来るだけ自然に合わせる事が、
身体に優しくじんわり癒してくれると感じます。

自然の中に溢れている気持ちの良い氣を
呼吸や食事などで日常の生活で取り入れられるといいですね。

今が盛りのソラマメ・インゲンなど水分代謝を促し
身体の調子を整えてくれる食材を積極的に取り入れたり。

身体にこもった熱を冷まして、氣を巡らせてくれる
ミントやミョウガ・シソなどの香りの植物も
リラックス効果もあってオススメです。

これらの香りの植物は食材としてだけではなくお茶にしたり、
お風呂に入れるのもこの時季の楽しみです。

これから旬を迎えるトマトやキュウリ・ナスなども
身体に優しく作用するように加熱していただきたいですね。

とはいえ、太陽がさんさんと照る日は生のまま食べる水々しい夏野菜は
とっても美味しく身体が欲している気がします。

自分、家族の体調に合わせて日常を整えていけると
豊かだなぁとしみじみ思います。

明日からはもう7月ですね。
梅雨の時期に目から涼を感じさせてくれる紫陽花(あじさい)から、
元気いっぱい向日葵(ひまわり)へと季節は進みますね。

夏を存分に楽しめる身体に整えていきましょう。

ぴたごらファーム
古川和美